WINTERLICHE WANDERUNG - SHINRIN YOKU | BERLIN

Was ist Waldbaden?

Shinrin-Yoku  ist in Deutschland als Waldbaden bekannt. Gemeint ist dabei ein  Eintauchen in die wäldische Atmosphäre mit allen Sinnen. Traditionell  stammt Shinrin-Yoku aus Japan und geht weit über einen einfachen  Waldspaziergang hinaus. Dem Waldbaden wird eine positive Wirkung auf die  körperliche und mentale Gesundheit zugeschrieben, da es den Stress  reduziert, den Blutdruck senkt und die innere Ruhe fördert.

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Was erwartet Dich?

Wir möchten dich einladen bei unserem SHINRIN-YOKU für ein paar Stunden komplett die Seele baumeln zu lassen.

Unser winterliches Waldbaden beginnt mit Lockerungsübungen aus dem TaiChi. Im Anschluß legen wir die erste Wegstrecke in Achtsamkeit zurück. Es wird auch Momente der Ruhe und des Schweigens geben. Atemübungen aus dem Qigong runden alles ab.

Am Ende unseres Weges gehen wir noch für eine kleine Stärkung und für einen Austausch in das Restaurant Scheune am S-Bhf Grunewald.

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Zu den  positiven Eigenschaften einer natürlichen Umgebung unseres Waldes,  finden wir zusätzlich Unterstützung durch die chinesischen  Bewegungskunst TaiChi und Qigong, besonderen Atem-und  Achtsamkeitstechniken und kleinen Ritualen.

Bitte stell sicher, das Du gut zu Fuss bist und eine Wanderung von circa 6 km bewältigen kannst.

Wenn Du Fragen zu dieser Veranstaltung hast, dann kontaktiere uns einfach.

• Die "Wanderung" beginnt am S-Bhf Grunewald und endet dort auch wieder.
• Die Kosten werden bei der Anmeldung fällig.
• Bei Fragen kannst Du mich unter info@taiji-therapie.de kontaktieren.

ACHTUNG : Bitte unbedingt beachten!!!

Bei unserem winterlichen Waldbaden geht es um eine Erfahrung, die weit über eine  normale Wanderung hinaus geht. Es wird vorausgesetzt, daß Du Interesse an Ruhe, Stille und Wahrnehmung hast und Teilstrecken auch schweigend  zurücklegen kannst.