THERAPEUTISCHES BOXEN
Therapeutisches Boxen bei
Parkinson und Bewegungsstörungen
Mehr Kraft. Mehr Kontrolle. Mehr mentale Stärke.
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Das Training verbindet einfache Boxbewegungen (Schattenboxen) mit koordinativen Übungen, Reflexarbeit, Atemtechniken und mentalem Fokus. Entwickelt, um Motorik, Gleichgewicht und mentale Stärke nachhaltig zu verbessern.
Was ist therapeutisches Boxen?
Therapeutisches Boxen ist ein neuroaktives, schonendes Training ohne Gegnerkontakt. Die klaren
Bewegungsabläufe, das Rhythmustraining und schnelle Impulse aktivieren das Nervensystem und
fördern körperliche wie mentale Stabilität.
Das Training kombiniert lockere Schlagbewegungen, Schrittfolgen, Reflex und-Partnerübungen sowie unsere Lockerungsübungen und ein Cool down.
Für wen eignet sich das Training?
Für Menschen, die ihre Beweglichkeit, Balance und mentale Stärke verbessern möchten.
Besonders geeignet für:
- Teilnehmer mit Morbus Parkinson und Bewegungsstörungen
- MS Patienten
- ältere Erwachsene mit Gangunsicherheiten
- Menschen, die Selbstvertrauen, Fokus und mentale Stabilität stärken wollen
- alle, die eine motivierende Ergänzung zu Physiotherapie oder Reha suchen
Voraussetzungen:
- selbstständiges Stehen und Gehen
- Beweglichkeit der Arme
- keine Vorerfahrung nötig
Welchen Nutzen bietet unser therapeutisches Boxen?
Motorische Vorteile:
- bessere Koordination
- stärkeres Gleichgewicht
- stabilerer Gang
- mehr Arm- und Beinkraft
Neurologische Vorteile:
- Aktivierung der Neuroplastizität
- schnellere Bewegungsinitiierung
- bessere Reizverarbeitung
Mentale Vorteile:
- höheres Selbstvertrauen
- klarere Fokussierung
- gesteigerte Motivation
- mentale Stabilität
So läuft unser Training ab
Meist beginnen wir mit einem Box-spezifischen Warm up. Im Anschluß folgen meist Schrittarbeit & Schlagkombination (Schattenboxen). Es folgen Schlagkombinationen und Partnerarbeit und zum Abschluß Lockerungsübungen und ein Cool down.
Für alle, die therapeutisches Boxen später selbst unterrichten möchten, bieten wir eine Fortbildung an. Diese findet in Kooperation mit der MFZ GmbH statt. Mehr Infos zu Terminen und Standorten findest Du HIER
